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ガチデブが『3分フィット』に挑戦してみた!

アプリ『3分フィット』のレビュー

始まりましたガチデブダイエット

今回は、前回の自宅フィットネスアプリであるFEVER腹筋に続いて第二弾!

同じく簡単に自宅でフィットネスができるアプリである『3分フィット』に挑戦してみました。

のびのび

ナビゲーターは私のびのびでお送りいたします。

3分フィットとは?

たった3分の運動で、最も効果的なフィットネスのメニューを組んでくれるというフィットネスアプリ。

トップページの写真

iPhoneもandroidも対応で、完全無料。

フィットネスは他にも色んなアプリがあるけど、テレビCMとかも流しているエイチームという会社なので安全度は問題なさそう。

3分フィットネス -簡単エクササイズ-

3分フィットネス -簡単エクササイズ-
開発元:Ateam Inc.
無料
posted withアプリーチ

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4つの特徴

3分フィットが推しているポイントを、体験したうえでザックリ4つご紹介いたします。

音声ナビゲート

アニメと音声でのナビゲーション

まあそこはさすがにね。

『フィットネス本』じゃなくて『アプリ』なので、そのぐらいはやっていただかないと困りますよねw

ただ、ナビゲートと言っても、

「あと15秒!!」

とか

「3!2!1!」ってぐらいだから、ナビってほどでもないかな。

タイマー機能と言う感じ。

48種類のエクササイズ

48種類のエクササイズ

無料でこれは素晴らしいですね。

制覇するのにも時間がかかってしまいそうなぐらいの数ですね。

自由にメニューが組める

あなたにピッタリのメニューを組むことができます。

これも意外と便利でした。

48種類ものエクササイズがあるけど、自分の目標を3つ設定するだけで、3分でできるメニューを組んでくれます。

  1. セット数(1~10SET)
  2. レベル(easy/normal/hard/very hard)
  3. 部位(上半身/下半身/全身)

先に言っておきますが、ノブタンは1セットのEASYレベルで死んでいたので、きっと10SETは不可能だと思いますw

友達と競える

Facebookとの連動機能

Facebookも連動してランキングで楽しめるらしいです。

誰かと競い合うのが好きな負けず嫌いな人にはさらに効果的になるかも!

でも、これって流すだけでポイントが稼げちゃうので、絶対にちゃんとやってないのに、やったことにしてランキング上位になりたがるやつとが出てきそうw

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ガチデブがやってみた!

のびたん

前回のFEEVER腹筋からちょっと時間が空いちゃったけど、また太った?
・・・。

ノブタン

のびたん

・・えっどしたぁ?w
はじめましょう!

ノブタン

のびたん

(絶対に前より太ってやがる)

そんなおデブちゃんなので、もちろん結果は・・・

3分フィットで疲れ果てた人

またこれw

たった1セットだけどw

最初は丁寧に、説明してたのに、後半は喋るどころか挑戦するのもいっぱいいっぱいでしたw

レッスンの内容はと言うと・・・

犬のポーズ

犬のポーズ!

という形で説明とイラストが出てきて、カウントしてくれます。

終わると、10秒のインターバルと、説明文が表示されて次のポーズを行います。

橋のポーズ

こんな感じで進んでいくのでとっても簡単。

鶴のポーズ

全然やってるように見えないのに、辛そうな顔w

デブにこのポーズは辛いらしいです。

サイドチェスト

よくあるフィットネス動画にも出るようなポーズばかり。

全部で6つぐらいポーズが出て先ほどのポーズに至りますw

でも、汗だくで呼吸も激しく、相当疲れたということで、ダイエットにピッタリ!

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他のアプリと比較して感想

完全に無料で広告も少なめだしすぐにはじめられるしいいかも!

ただ、レッスン中のナビゲーションや動きは、やっぱり人が丁寧に教えてくれるFEVER腹筋のほうが良いと感じます。

メニューの数も、腹筋ダイエットからヨガやピラティスにダイエットまであるし、言うことなし。

ただ、二か月目からはお金がかかっちゃうので、一か月目は無料でリーンボディを試してみて、そのあとこの3分フィットがおすすめかも!

リーンボディのフィーバー腹筋プログラムやったよ! ガチデブが『FEVER腹筋プログラム』やってみた!by.LEAN BODY