デブだけどFEVER腹筋プログラムやってみた!(LEAN BODY)

リーンボディのフィーバー腹筋プログラムやったよ!

のび君

のびのびです!

では前回、発表して大好評だった『ガチデブダイエット』の第一弾!

今回の第一弾は腹筋を割るべく「FEVER腹筋プログラム」と言うものにチャレンジします。

  • 器具を使わずに腹筋を鍛えるおすすめの方法
  • 巨漢のデブが腹筋をできるのか!?

こんな点までをレポートいたします!

まるでデッカイスライムが垂れるような形のこいつの腹をバッキバキにしてやりましょう!!

FFEVER腹筋プログラム19

FEVER腹筋プログラムとは?

こちらは、リーンボディと言う、フィットネス専門の動画サイトの中の一つのプログラムです。

LEAN BODYの詳細画像

このリーンボディとは、月額1,480円で様々なフィットネス動画を見ることができるサイトです。

視聴者がテレビの前で真似してできるように作られているので、スマホだけで自宅で本格的なエクササイズができてしまいます。

ヨガピラティスボクササイズと、たくさんにジャンルがあって、レッスンごとに細かく分かれているので、5分から手軽にはじめられます。

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準備で危険なことが発覚

スマホだけあれば特に準備もいらないのがいいところ。

しかし、ノブタンは汗かっきと言うことで、お着換えだけします。

ノブタン

のび君

なに
ズボン忘れました

ノブタン

のび君

氏ね
ズボン貸してくれますか?

ノブタン

のび君

ウエスト80cmの俺のジャージを、ウエスト130cmのお前に貸したら、伸びてダメになっちゃうだろうw
じゃパンツのままでいいですか?

ノブタン

のび君

ダメだよ!お前のパンツ姿なんか18歳未満は禁止のコンテンツになっちゃうだろうが
いやK-1選手とかも短い人いるじゃないですか

ノブタン

 

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のび君

なるほどな~

FFEVER腹筋プログラム17

のび君

なんか違う気がするけどw

ということで、お見苦しいのに耐えれないと言う方は、今すぐリーンボディに逃げてくださいw

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ガチデブがやってみた

FEVER腹筋プログラムには、細かくレッスンが分かれていて8個ぐらいあります。

3分とかの細かいのがある中でも、一番長い7分の総集編みたいな難易度が高そうな奴にトライします!

でわ、FEVERフッキングッ?やってみます

ノブタン

のび君

なんだフッキングって!!クッキングみたいな!!お前もうご飯のこと考えているだろ!?怒

まずはちゃんと準備運動的なもので、腹筋のやる気スイッチをONにするらしいです。

FFEVER腹筋プログラム3
FFEVER腹筋プログラム4
FFEVER腹筋プログラム5

どれも動画の真似をするだけだし、インストラクターさんが細かく説明してくれるので、スムーズにリズミカルにストレッチも進めることができます。

のび君

あ・・・あの・・・w

FFEVER腹筋プログラム6

のび君

その肩のストレッチの態勢・・・まるで・・・

FFEVER腹筋プログラム7

安心してください、履いてますよ

ノブタン

のび君

ちゃんとやれ!

そして、ちょっとしたストレッチは終わり。

いよいよ本格的な腹筋いじめがスタート。

FFEVER腹筋プログラム1

この状態で、左右に手をふる運動。

のび君

え!?もうその顔!?w

1セット終わるころには・・・

FFEVER腹筋プログラム10

のび君

カバみたいだな・・・

既に死にそうな中、どんどん進みます。

一人だと休みがちなので、こうやって誰かの指導があってリズムをあわせて一緒にやるのはいいですね。

次は足を曲げて伸ばす運動!

FFEVER腹筋プログラム11

足をお腹に引き寄せて

FFEVER腹筋プログラム12

そのまま足を延ばす

のび君

えっ!?一回目でその顔!?w

どうやらガチデブからすれば、既にこの動きだけで辛いようで、一回目で死にそうです。

ただし、これもインストラクターのお姉さんはどんどんやるように言ってくれます。

その結果・・・

FFEVER腹筋プログラム13
FFEVER腹筋プログラム14
いっ…いきそうです

ノブタン

のび君

どこにだよ!!w

という感じでプログラムはどんどん進んでいます。

FFEVER腹筋プログラム15
FFEVER腹筋プログラム1

なんとかインストラクターの方の言う通りにレッスンが終わると・・・

FFEVER腹筋プログラム16

のび君

いやすごい腹w

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ガチデブの感想

という感じで、FEVER腹筋プログラムには他にも何種類か動画がありますが、この1本でアウトw

FFEVER腹筋プログラム18

「はぁはぁ」言いまくりでコメントが取れないほどで、有酸素運動の要素もあって、腹筋をつけながら本当に痩せることができそうです。

普段から運動してないガチデブおじさんにはこの一回だけで全身がヤバいようで、次の日は余裕で筋肉痛になったとのことw

毎日続ければ、なんの器具もなしで自宅で腹筋を割ることも夢じゃなさそうです。

最初の月は無料で、気に入らなければ退会して大丈夫でお金もかからないみたいなので、お試しだけでもどうぞ。

ぜひみさんもリーンボディでトライしてみてください。

レビュー記事リーンボディ全部やってみた!レッスン内容から退会に口コミの評判まで丸ごと解説!