時給が出る配信ライバー募集

ガチデブが『ヨガホイール』に挑戦してみた!

巨漢デブがヨガホイールに挑戦

進撃のガチデブダイエット第三弾!

今回は、ヨガ好きの間で密かにブームになっているヨガホイールに挑戦してみます。

のびのび

ナビゲーターは私のびのびでお送りいたします。

ヨガホイールとは

ヨガの修行に持って来いな円形のタイヤホイールのような物。

これを使ってヨガをすることで、3つのメリットがあります。

  • 通常のヨガ以上に体幹を鍛えられる
  • ヨガができない人の軽減器具の一つとして使える
  • 後屈マッサージの効果も得ることができる

というように、ヨガ初心者にも上級者にも向いています。

費用は3,000円から12,000円ぐらいで様々なブランドがあります。

もっと細かいヨガホイールの詳細はこちらの記事から

スポンサーリンク

デブが後屈マッサージに使ってみた

まずは誰にでも一度は試してみて欲しい後屈マッサージからチャレンジ。

この円形の部分が腰や背中のしなるカーブにピッタリなのでおすすめらしいです。

まずは僕がやってみました。

後屈でのマッサージをガリが体験

のび君

メチャメチャきもてぃ~!

日常生活でこんな態勢になることは絶対ないですもんね。

さっそくノブタ君にもチャレンジしてもらいましょう。

デブが後屈に挑戦した結果

なんでだよw

ヨガマットが無いせいなのか、体重が重すぎるせいなのか、何度やっても静止することができずに転がり続けましたw

一人でやる方はケガしないように気を付けてくださいね。

スポンサーリンク

デブがヨガやフィットネスの練習に使ってみた

続いては普通にヨガの練習として使ってみましょう。

まだまだ本や書籍がないので、練習方法はインスタグラム。

海外のヨガの人たちが結構たくさん写真や動画をアップしているので、英語だけど真似しながら十分練習ができます。

※ハッシュタグ検索が便利でこちら⇒「#yogawheel

ヨガ

まずはヨガ。

戦士のポーズ
ヨガのポーズ

ほんの一部だけど、このようにヨガホイールを使うことで、普段はできないようなポーズも挑戦することができるのも特徴です。

ヨガブロックというものもあるけど、違いとしては「転がるからこそ強度を調節しやすく、自分の限界までできる」ということ。

のび君

え?転がりすぎて後屈ができなかったやつがいるって?・・・なんのことですか?ww

フィットネス

続いては、フィットネス。

腹筋にダイレクトにアプローチ
腹筋にアプローチ

これもヨガと同じく、ヨガホイールを使うことで、普段はできないポーズができるのが特徴です。

前回ご紹介したFEVER腹筋ですらできないポーズですね。

のび君

え?ノブタンが乗るとホイールが変形してる?いやいや確かにこれは3,000円の安物だけど、強度は200キロまで可能な物だぞ。

スポンサーリンク

デブが体幹チャレンジに使ってみた

最後は、ヨガの上級者におすすめな体幹を鍛える練習にチャレンジ。

平らな場所で維持する事すら難しいポーズを、ホイールと言う不安定な場所で行うので、さらに難しく、体感や足の筋肉が本当に鍛えられます。

それではさっそくガチデブダイエットスタート。

片足立ちに挑戦

まあそりゃあそうなるかw

ちょっと待って・・・

それより・・・

重い人が乗って変形している様子

壊れるw

楕円形になってんじゃん!!ww

スポンサーリンク

まとめ

ヨガホイールを使った3種のフィットネスでした。

ヨガホイールの買い方や注意点はこちら⇒自宅でヨガホイール!おすすめ商品からレッスンに効果まで丸ごと解説!