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デブでも一瞬で『前屈ができるようになる』魔法の裏技!

太っている人でも身体が一瞬で柔らかくなって前屈ができるようになる方法

今回のガチデブダイエットのテーマはこちら!

前屈!

いつものダイエット企画とは離れますが、これから色々なフィットネスをしていく中で柔軟ができるに越したことはないですよね。

ということで今回はそんな前屈が一瞬でできるようになる方法をガチデブで実験しながらお送りいたします。

のび君

今回もナビゲーターはのびのび!LilaYogaの乳井さんから教わった裏技をガチデブで試してみるよ!

実験前

まずは普通に前屈してもらいましょう。

何もしていない通常時の前屈の写真

ん・・・?

最初の前屈の状態では約10センチ

あれ?

ガチデブのクセにそこそこできちゃってる?w

頑張って前屈しても全然ダメ

のび君

顔w
・・・ブハァっ!!

ノブタン

のび君

無理しないでいいw

まあここまで前屈ができている人でも、さらに前屈が深くできるようになるのでお楽しみに!

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やり方

まずポイントとしては二人でやること。

そして、実際にやることは超簡単で2つだけ!

まずは前屈の魔法をかける人に寝っ転がってもらいます。

身体を柔らかくするために寝っ転がってるもらいます。

続いてが重要!

このように反発するように力を入れあいます。

お尻に筋肉をつけるために力を入れます。

これを10秒!

そして反対も10秒!

左足にも力を入れる

のび君

重てぇww
ブヒィ(キツイ)

ノブタン

これだけで終わりです!

なんと所要時間は合計20秒!

寝っ転がる時間を入れても30秒!

これで本当に前屈ができるようになるのでしょうか?

効果が出やすいように、この方法が終わったらすぐに試してみます!

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実験後

それではさっそく検証!

まずは先ほどと全く同じ所に立って!

スタート!

ベターっと床に手が着く写真

ベタッ!

前屈ができて床に手がつくようになった写真

えぇええ~!

ノブタン

前屈ができるようになって喜ぶ人

のび君

顔w
これはやらせなしで凄いです!

ノブタン

のび君

実験大成功

ということで、あの実験をすることで、前屈に必要なお尻の筋肉を柔軟にしてできるようになるらしいですよ。

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比較の写真

実際にどれだけできるようになったのかと言うと・・・

前屈実験の比較結果の写真

すごい!!

憧れの前屈!!

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まとめ

デブでもガリでも前屈がすぐにできるようになる裏技でした~。

とは言え・・・

実はこれちょっとすると効果が弱くなっちゃいます。

つまり、普段からお尻周りの筋肉を鍛えていれば、無理せず安全に前屈ができるようになると言うことですね。

ぜひ一度お試しあれ~( *´艸`)