今回のガチデブダイエットのテーマはこちら！
前屈！
いつものダイエット企画とは離れますが、これから色々なフィットネスをしていく中で柔軟ができるに越したことはないですよね。
ということで今回はそんな前屈が一瞬でできるようになる方法をガチデブで実験しながらお送りいたします。
のびたん
今回もナビゲーターはのびのび！LilaYogaの乳井さんから教わった裏技をガチデブで試してみるよ！
実験前
まずは普通に前屈してもらいましょう。
ん・・・？
あれ？
ガチデブのクセにそこそこできちゃってる？ｗ
のびたん
顔ｗ
・・・ブハァっ！！
ノブタン
のびたん
無理しないでいいｗ
まあここまで前屈ができている人でも、さらに前屈が深くできるようになるのでお楽しみに！
やり方
まずポイントとしては二人でやること。
そして、実際にやることは超簡単で２つだけ！
まずは前屈の魔法をかける人に寝っ転がってもらいます。
続いてが重要！
このように反発するように力を入れあいます。
これを１０秒！
そして反対も１０秒！
のびたん
重てぇｗｗ
ブヒィ（キツイ）
ノブタン
これだけで終わりです！
なんと所要時間は合計２０秒！
寝っ転がる時間を入れても３０秒！
これで本当に前屈ができるようになるのでしょうか？
効果が出やすいように、この方法が終わったらすぐに試してみます！
実験後
それではさっそく検証！
まずは先ほどと全く同じ所に立って！
スタート！
ベタッ！
えぇええ～！
ノブタン
のびたん
顔ｗ
これはやらせなしで凄いです！
ノブタン
のびたん
実験大成功
ということで、あの実験をすることで、前屈に必要なお尻の筋肉を柔軟にしてできるようになるらしいですよ。
比較の写真
実際にどれだけできるようになったのかと言うと・・・
すごい！！
憧れの前屈！！
まとめ
デブでもガリでも前屈がすぐにできるようになる裏技でした～。
とは言え・・・
実はこれちょっとすると効果が弱くなっちゃいます。
つまり、普段からお尻周りの筋肉を鍛えていれば、無理せず安全に前屈ができるようになると言うことですね。
ぜひ一度お試しあれ～( *´艸｀)
